Auteur : Marie DEQUIDT

S’évader avec trois idées de dates en amoureux.ses et 6 conseils sexo !

#SEXO TIPS 3 : Le lubrifiant c’est la vie  Si on parle d’huile et de caresses, nous voilà sur un terrain glissant et on se doit de mentionner le lubrifiant ! Meilleur allié de la sexualité masculine et féminine, aux propriétés multiples, il permet de maximiser le confort de votre zone intime lors du rapport sexuel.  Il se décline en plusieurs types, qui ont chacune leurs avantages et inconvénients : à base d’eau : s’évapore vite mais ne tâche pas et ne colle pas. Il est parfaitement compatible avec vos jouets intimes et peut être comestible  à base de silicone : maître de la glisse, il lubrifie beaucoup plus et plus longtemps que celui à base d’eau. Il continue à faire son effet même sous la douche mais ne s’entend pas avec vos jouets en silicone et peut laisser un goût amer dans la bouche.  à base d’huile : surtout conseillé pour les rapports anaux. Il est le plus adapté aux hommes car il présente un risque d’infection vaginale. Attention, il est incompatible avec les …

Douleurs pendant les rapports sexuels

Vous revenez de chez votre gynécologue et on vous a assuré que tout allait bien, aucune raison médicale ne peut expliquer la douleur que vous ressentez à chaque rapport sexuel. Pourtant, elle est bien là. Elle vous barre le chemin du plaisir et parfois même, de vos projets. Qu’elle soit présente dès le début du rapport (dès l’intromission) ou après quelques minutes, elle existe réellement et vous fait souffrir. La sexualité devrait être simple et sans appréhension, et cela ne ressemble pas ce que vous vivez. Différence entre vaginisme et dyspareunie Que l’on parle de vaginisme ou de dyspareunie, il faut distinguer le moment de l’apparition du trouble : on parlera de trouble primaire si vous en souffrez depuis le début de votre vie sexuelle ou secondaire si ces douleurs sont survenues après une vie sexuelle sans difficulté. Le vaginisme c’est le resserrement réflexe des muscles du plancher pelvien (muscle entourant le vagin) lors d’une tentative d’insérer un objet dans le vagin (tampon, spéculum, pénis, etc.) Toutes tentatives de pénétration peut s’avérer particulièrement douloureuse. C’est …

Garder une vie intime et sexuelle à distance de l’autre

Santé sexuelle et COVID-19 Le virus étant présent dans les sécrétions respiratoires et peut être transmis par contact direct de personne à personne, les rapports sexuels représentent des conditions tout-à-fait propices à une transmission du virus, si un des partenaires est infecté. Mais attention, le COVID-19 n’est pas une maladie sexuellement transmissible (MST) comme le VIH/SIDA, l’hépatite B…. continuez à vous protéger des MST avec le port du préservatif et utilisez d’autres mesures pour vous armer contre le COVID-19. C’est donc la proximité avec votre partenaire (infecté.e ou sujet.tte « asymptomatique » du coronavirus) qui vous met à risque de contracter vous-même le virus. Bien que le rapport sexuel réunit toutes les conditions pour transmettre le virus (gouttelettes de sueurs, échanges de salive, transpiration…). Cependant, votre vie sexuelle n’est pas terminée, il est temps de faire preuve de créativité ! Comment continuer à avoir une vie sexuelle ? Tout d’abord, c’est à vous de décider quelles mesures vous souhaitez prendre. Certaines personnes vivant ensemble décident de continuer à manger ensemble, s’embrasser, avoir des activités sexuelles. …

Avez-vous un trouble de l’orgasme ?

L’orgasme est une expérience subjective pour la plupart d’entre nous qui fascine, interroge et parfois inquiète. On connait toutes cette phrase « si tu en as déjà eu un, tu le sais » légèrement anxiogène, elle ne nous donne pas plus d’indice. Je vous propose de parcourir quelques notions de base sur l’orgasme dans la perspective de vous donner quelques éléments de réponse concernant cette dimension du plaisir ! L’orgasme : un peu de physiologie Le cerveau aussi est un organe sexuel : il est le centre de convergence de toutes nos sensations, elles sont traitées dans les différentes aires puis analysées dans notre hypothalamus. Le système limbique ou cerveau émotionnel participe à créer de nouveaux souvenirs (et donc la mémoire du désir). Ainsi, en fonction du plaisir ressenti, nous allons faire le lien entre relation sexuelle et plaisir. Zones érogènes Il y a deux types de zones érogènes capables de déclencher un orgasme : Zones primaires : elles sont nécessaires pour avoir un orgasme (les organes génitaux) Zones secondaires : elles permettent de préparer au mieux …

Bibliothérapie

Vous trouverez dans cet article une liste d’ouvrages utiles pour vous renseigner sur différentes thématiques concernant la sexualité. Cette liste est actualisée au fur et mesure. N’hésitez pas à mentionner un ouvrage qui vous a plu, qui vous a été utile, afin de l’ajouter à cette liste non exhaustive pour le partager à nos ami.e.s lecteurs ! Titre du livre Auteur.s Thème.s Pourquoi c’est si compliqué l’amour ? Comprendre nos différences pour une vie à deux épanouie Dr Philippe Brenot Clés pour décoder l’autre et le comprendre. Améliorer le climat amoureux. Le sexe selon Maïa – Au delà des idées reçues Maïa Mazaurette 50 chroniques de Maïa, Journaliste pour Le Monde sur la déconstruction de mythes concernant nos pratiques sexuelles Jouissance Club – une cartographie du plaisir Jüne Pla Informations pour l’exploration de son corps et de la sexualité à destination des deux sexes. Le petit guide de la masturbation féminine Julia Pietri Informations sur la sexualité et le plaisir féminin Il n’y a pas d’âge pour jouir – La retraite sexuelle n’aura pas lieu …

Notes pour plus tard

Lettre à nos enfants Tu ne devrais pas, mon enfant, te poser les mêmes questions que moi à ton âge. Tu ne devrais pas te soucier de savoir si tu es accepté.e, compris.e, aimé.e. Tu ne devrais pas avoir peur d’exprimer tes émotions, tes désirs, tes envies dans tes relations. Tu ne devrais pas te soucier de savoir comment vivre, être, t’exprimer. Ton orientation sexuelle, ton identité, ton apparence ne doivent pas te faire peur. Donne le meilleur de qui tu es, explore tes sensations, apprivoises-les, apprends à aimer et à dire non. Et si tu doutes, je serais là pour te guider. Inspirée de la lettre de Rachid Benzine parue dans l’OBS le 29.11.2020