L’anxiété est une réalité quotidienne pour beaucoup de gens. Les responsabilités professionnelles, les soucis financiers, les relations personnelles, et même les attentes sociales peuvent contribuer à des niveaux élevés de stress. L’anxiété est une réponse naturelle du corps face au stress, mais lorsqu’elle devient chronique, elle peut perturber divers aspects de la vie, y compris la sexualité. La relation entre l’anxiété et la libido peut être bidirectionnelle : l’anxiété peut réduire le désir sexuel, tandis que les problèmes sexuels peuvent exacerber l’anxiété. Comprendre l’anxiété et ses effets sur le corps L’anxiété se manifeste par une série de réponses physiologiques et psychologiques face à une situation perçue comme menaçante. Elle peut entraîner des symptômes tels que des palpitations, des sueurs, des tremblements, et une sensation de peur ou de malaise constant. Ces réactions sont en partie régulées par le système nerveux sympathique, qui prépare le corps à la « réponse de combat ou de fuite ». En séance, j’évoque généralement le processus « Fight, Flight, or Freeze ». Les deux premières correspondent aux réponses de combat et de fuite citées …